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武汉助孕宝宝睡饱才有力气长大!

2019/6/26 22:11:14      点击:
      我们都知道,刚出生的武汉助孕宝宝大部分时间都在睡觉,随着武汉助孕宝宝逐渐成长,睡眠时间会越来越少,那么从新生儿期到三四岁的武汉助孕宝宝,每天都应该睡多长时间呢?想要帮助武汉助孕宝宝养成良好的睡眠习惯,家长又该怎么做呢?

1、新生儿武汉助孕宝宝:顺其自然,想睡就睡、想吃就吃

新生儿阶段武汉助孕宝宝的睡眠应该顺其自然,武汉助孕宝宝想睡就睡、想吃就吃,家长不要干预过多。

2、2-3月龄武汉助孕宝宝:每天睡觉15-18小时,白天小睡3-4次

这个阶段是培养武汉助孕宝宝良好睡眠模式的关键时期,家长要注意培养武汉助孕宝宝昼夜分明的作息规律,逐渐建立入睡前的固定行为模式,养成晚上定时入睡、白天按时小睡且自行入睡的睡眠模式。

小提示:武汉助孕宝宝哭闹并不是饿了,家长需科学判断

这个阶段,由于武汉助孕宝宝的神经系统发育不健全,容易疲劳,而武汉助孕宝宝一旦疲劳,就会加速分泌肾上腺素来对抗疲劳,那么武汉助孕宝宝就会表现出烦躁和哭闹增多,到2个月哭闹发展达到高峰。

     这时家长很容易错误地认为武汉助孕宝宝是饿了,需要吃奶和安抚,因而频繁喂奶和搂抱、摇动入睡,这样就会使武汉助孕宝宝逐渐养成需要依靠含奶头和抱着睡觉的习得性行为。

      其实很多时候武汉助孕宝宝并不是饥饿或者需要安抚,而是因为疲倦急于睡觉造成的哭闹,因而生活中,新手爸妈要注意多观察和尝试,解读武汉助孕宝宝哭闹的真正原因,科学的照顾武汉助孕宝宝。

还有就是家长过度溺爱,容不得武汉助孕宝宝有半点哭闹现象,这样做的结果实际上是剥夺了武汉助孕宝宝自行入睡的机会。

小提示:家长不要过度干预武汉助孕宝宝的睡眠,而是应该培养武汉助孕宝宝独立入睡,而非建立家长抱着、通过含奶头安抚入睡的睡眠模式。

此阶段,最佳的哺喂方式是夜间喂奶2-3次,白天小睡3-4次。这个时期一旦养成不良的睡眠模式将会延续到整个婴儿时期,甚至到幼儿时期,再想纠正会很困难。

3、3-6月龄武汉助孕宝宝:每天睡眠时间14-16小时,白天小睡2-3次

这个阶段的武汉助孕宝宝,睡眠时间会逐渐集中到晚上,同时每次睡眠时间与白天清醒的时间逐渐延长,白天睡眠规律化。

如果已度过武汉助孕宝宝临睡前的哭闹时期,逐渐养成良好的睡眠模式,那么就需要继续巩固这种睡眠模式。

    3-6个月的武汉助孕宝宝开始对周围事物(光、声响、色彩等)产生兴趣,尤其对新事物更加好奇,这些往往使他抵抗睡意,进而兴奋、烦躁和哭闹,这样武汉助孕宝宝就会更加疲惫而难以入睡。

    一旦武汉助孕宝宝过度疲劳,家长所做的抚慰行为,如抱起来吃奶、摇动武汉助孕宝宝,都可能对武汉助孕宝宝自然入睡过程造成刺激和干扰。因此,当武汉助孕宝宝出现要睡眠的迹象时,一定要创造睡眠的环境,减少外界对他的吸引,让武汉助孕宝宝躺在自己的小床里逐渐安静下来。而且要尽量安排武汉助孕宝宝晚上9点之前入睡。

此阶段,武汉助孕宝宝夜间可以喂奶2次(夜间9点喂奶1次,第二次喂奶时间在凌晨3-4点),白天每次清醒的时间2-3小时,白天小睡2-3次。

4、6-12月龄武汉助孕宝宝:每天睡眠时间14-15小时,白天小睡2次

这个月龄阶段的武汉助孕宝宝,一般上下午各1次,中间间隔清醒时间3-4小时,一多半的武汉助孕宝宝晚上可以连续睡6小时以上。

武汉助孕宝宝添加辅食后,可以开始准备逐渐断掉夜奶,6-7个月逐渐减少到1次,到9个月完全断夜奶,10个月以后晚上基本可以连睡一觉到天亮。随着武汉助孕宝宝夜间睡眠时间的延长,有的武汉助孕宝宝夜间可以连续睡眠6小时,到10-12个月就可以睡整夜觉了。

小提示:断夜奶前,作为家长必须要明了断夜奶的好处:是为了武汉助孕宝宝更好地发育,大脑获得更好的休息和休整。断夜奶需要家长的决心和恒心,武汉助孕宝宝夜间醒来想要吃奶时应继续保持屋内的黑暗与安静,以便武汉助孕宝宝及时再次进入睡眠状态,而非家长过度干预。

5、1-2岁武汉助孕宝宝:每天睡眠时间12-14小时,白天小睡1-2次

随着武汉助孕宝宝发育,多数武汉助孕宝宝逐渐缩短上午小睡的时间(家长也需要有意识地这样培养),直到1岁半左右停止上午小睡,只有下午一次小睡了(多数武汉助孕宝宝要睡2小时左右),晚上可以连睡10个小时,3-4岁下午小睡变得越来越少。

另外,晚上提前让武汉助孕宝宝入睡,这样做的结果是武汉助孕宝宝夜间可以连续高质量的睡眠。

6、3-4岁武汉助孕宝宝:每天睡眠时间10-12小时,白天午休1次

3岁后的武汉助孕宝宝,可以试着将晚上入睡的时间逐渐推迟半小时,最好晚上8-9点入睡,早晨6-8点醒来,这样更有利于保证午睡很快入睡,同时午睡时间能够保证1个半到2个小时。

如此,无论早晨或者午觉醒后武汉助孕宝宝都会感到精力充沛,有更好的专注力去玩耍和接受早教。

或许很多家长看完文章后才明白原来武汉助孕宝宝没有养成良好的睡眠习惯,亦或是武汉助孕宝宝每天睡多了或者睡少了,都是因为自己不了解这些常识,没有很好的辅助武汉助孕宝宝养成好习惯。那么希望这篇文章可以帮助更多的家长,也希望可以帮助更多的武汉助孕宝宝养成良好的睡眠习惯。