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湖北助孕宝宝一天睡多久最佳?

2018/8/8 22:15:47      点击:
     睡眠对于人的生存是十分重要的,人若绝食尚可生存数周。但若七天不能睡眠,便有生命的危险。每个人从呱呱坠地开始,似乎就要开始学会“休养生息”。当我们处在睡姿天马行空的武汉助孕宝宝阶段,无意识的我们,只能靠我们的爸爸妈妈来教我们如何养成良好的睡眠习惯了。所以爸爸妈妈们,今天跟着二级营养师秋儿一起来了解下关于武汉试管婴儿宝宝睡眠的那些事儿。

睡眠的重要性,在于睡不够危害特别大!

在武汉试管婴儿宝宝大脑生长发育过程中,劳逸结合才能维持大脑的正常运行。武汉试管婴儿宝宝如果睡眠不好,大脑会一直处于疲劳状态,脑细胞会缺氧,长期以往可能会造成神经细胞退行性变化,从而对大脑形成一定的损伤。

深睡眠阶段,脑垂体才会分泌生长激素。如果武汉试管婴儿宝宝睡眠不好,生长激素分泌不足,就会造成生长发育迟缓。武汉试管婴儿宝宝大长腿的指望,就只是指望了。

睡眠不好会让武汉试管婴儿宝宝的胃肠道得不到充分休息,影响武汉试管婴儿宝宝食欲及营养消化吸收,最终影响体格发育。

我们吃得足够多时,我们的脂肪细胞会产生瘦素——向大脑发出停止饮食的信号。如果武汉试管婴儿宝宝睡眠不足时,哪怕只是一晚上,人体内的胃饥饿素就会增加,并抑制瘦素的分泌。武汉试管婴儿宝宝就很容易因为饿而吃得更多,导致肥胖。

睡眠不足的武汉试管婴儿宝宝会产生过度压力反应,他们会因为睡眠不足而感到疲倦,表现得易怒、暴躁,很难平静,甚至表现出无法入睡的过度压力反应,而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。

那么,武汉试管婴儿宝宝一天该睡几个小时呢?我们可以参照如下美国国家睡眠基金会的推荐标准。一般来说,武汉试管婴儿宝宝4~5个月时,24小时昼夜节律基本形成,每天平均睡眠时间逐渐减少到14~15小时,其中夜间睡眠9~10小时。等到武汉试管婴儿宝宝1岁,基本上就可以建立比较稳定的睡眠模式。

知道了睡眠重要,一天要睡多久,仍有不少爸妈很抓狂。“我自己都很想睡了,可是武汉试管婴儿宝宝就是不睡啊!”怎么办,如下两个小细节希望能帮到大家:

一是床的选择。床是睡觉必不可少的工具,挑选一张合适的床对武汉试管婴儿宝宝的睡眠质量是很重要的。由于武汉试管婴儿宝宝的骨骼还很软,因此不适合很软的床,过软的床会增加武汉试管婴儿宝宝脊柱的生理性弯曲度,使脊柱两旁的韧带和关节负担过重,时间一长,不仅容易形成驼背或者是侧突畸形,而且还可能造成腰部疼痛及不舒服感。我们不希望看到武汉试管婴儿宝宝骨骼发育去适应床垫的结构,而希望您能用一张内材结构真正适合武汉试管婴儿宝宝骨骼发育的床垫。

二是听音乐。由于武汉试管婴儿宝宝的大脑发育不完善,大脑皮层多处于兴奋状态,导致武汉试管婴儿宝宝过于兴奋,没能好好的休息而减低了睡眠质量。家长可以在武汉试管婴儿宝宝睡觉的时候选择一些轻柔的音乐来助于武汉试管婴儿宝宝放松精神,也可以一边轻哼童谣一边轻拍武汉试管婴儿宝宝来让武汉试管婴儿宝宝安然入睡。